Không chỉ giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, cải thiện tâm trạng và hỗ trợ sản xuất vitamin D cần thiết cho xương và sức khỏe tổng thể, tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng và ánh sáng tự nhiên còn giúp cải thiện trao đổi chất và giảm lượng đường trong máu.
Trong một nghiên cứu đối với hơn 420.000 người ở Anh mới đây, các nhà khoa học tại Đại học Edinburgh (Scotland) đã phát hiện mối liên hệ giữa việc tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng và lượng đường trong máu thấp hơn.
Theo tìm hiểu ảnh hưởng của ánh nắng đối với đường huyết, nhóm nghiên cứu đã đối chiếu kết quả xét nghiệm máu của những người tham gia từ kho dữ liệu y sinh UK Biobank, kết hợp số liệu ước tính ánh sáng Mặt trời từ vệ tinh tại nơi họ sinh sống. Chris Dibben, đồng tác giả nghiên cứu, cho biết kết quả quan trọng nhất được ghi nhận là lượng đường trong máu thấp hơn nếu người tham gia vừa trải qua một giai đoạn thời tiết nắng ráo, trong vòng 2-7 ngày trước khi xét nghiệm.
Trước đó, các nhà khoa học tại Trung tâm Bệnh tiểu đường Đức đã mời một nhóm bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 tham gia thử nghiệm làm việc trong nhiều ngày ở hai môi trường khác nhau. Đó là tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên qua cửa sổ hoặc chỉ tiếp xúc với ánh sáng đèn từ 8 giờ sáng đến 5 giờ chiều. Theo dõi đường huyết liên tục cho thấy, những người này có mức đường huyết trong phạm vi bình thường khi họ tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng tự nhiên.
Công bố trên tạp chí Cell Metabolism, nhà khoa học cấp cao Patrick Schrauwen, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: “Chúng ta tập trung vào chế độ ăn uống và tập thể dục, nhưng tôi nghĩ rằng việc tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên cũng đóng vai trò quan trọng đối với quá trình trao đổi chất và góp phần kiểm soát đường huyết”.
LÊ THƯ (Theo TIME)