Vượt qua những ngày căng thẳng

Theo các chuyên gia về sức khỏe tâm thần, đại dịch COVID-19 kéo dài và diễn biến phức tạp, chính là sang chấn tổn hại không chỉ sức khỏe thể chất mà còn gây nhiều tổn thương về tinh thần nghiêm trọng, dẫn đến nhiều nguy cơ mắc phải các bệnh lý tâm thần. Không riêng dịch bệnh, nhiều áp lực khác trong cuộc sống hiện đại đến từ công việc, các mối quan hệ xã hội, tiếng ồn, khói bụi từ môi trường ô nhiễm, thời tiết nắng nóng, các vấn đề về sức khỏe, bệnh tật đan xen, chồng chất, tạo thành gánh nặng, khiến chúng ta đôi khi cảm thấy vô cùng căng thẳng, mệt mỏi. Đó chưa phải là dạng trầm cảm hay rối loạn lo âu, nhưng cũng là những biểu hiện của vấn đề tinh thần bất ổn, mà bác sĩ chuyên khoa gọi là tình trạng quá tải, kiệt sức. Thực hiện: Thu Sương – Bình Nguyên